Quels sont les effets de la cigarette électronique sur le souffle ?
Inspirez, expirez. Depuis que vous avez arrêté le tabac grâce à la cigarette électronique, vous devriez avoir retrouvé votre souffle. Non seulement vous devriez respirer mieux, mais dans l’ensemble, vos capacités physiques devraient s’améliorer également. En voilà une bonne nouvelle !
Pourquoi la cigarette électronique a-t-elle un impact positif sur le souffle chez les fumeurs et fumeuses ? Tout simplement parce qu’elle ne comporte pas de goudrons, de monoxyde de carbone et les autres substances hautement nocives pour les poumons que l’on trouve dans le tabac.
Au début, il faut être patient(e) pour voir les effets positifs de l’arrêt du tabac. Et surtout arrêter la clope pour de bon ! Vapoter et fumer est “moins pire” que de fumer tout court. Néanmoins, fumer ne serait-ce qu’une cigarette par jour est dangereux pour votre corps et votre santé continuera à se détériorer à cause des conséquences du tabac.
En arrêtant la cigarette pour de bon, vous constaterez rapidement des effets positifs, notamment au niveau de votre souffle. Au bout de quelques semaines, une fois que vos poumons se seront nettoyés (moyennant des quintes de toux et des glaires), vous devriez vous sentir revivre. Un nouveau souffle pour une nouvelle vie !
La cigarette électronique peut-elle donner le souffle court ?
La cigarette électronique ne comportant pas de goudrons et les autres substances dangereuses présentes dans la clope, elle n’a pas d’impact négatif sur les poumons. De ce fait, le passage de la cigarette à l’e-cigarette conduit à une amélioration des capacités respiratoires.
Si vous dites “j’ai le souffle court depuis que je suis passé à la vape”, cela peut-être lié à deux choses.
La première, c’est la phase de nettoyage des poumons. Après l’arrêt du tabac, ces derniers prennent plusieurs semaines à se nettoyer de toutes les cochonneries accumulées à cause de la fumée de cigarettes. C’est pour cela qu’il est normal de tousser au début avec sa cigarette électronique ! Ce phénomène touche toutes les personnes qui arrêtent de fumer, qu’elles s’aident du vapotage ou d’autres substituts nicotiniques, ou encore qu’elles le fasse sans aide.
La toux constatée au début du sevrage est donc normale et peut donner cette impression de souffle court. Elle devrait rapidement passer et laisser place à une sensation de souffle amélioré, avec une meilleure capacité respiratoire. Toutefois, si vous êtes souvent essoufflé(e) et que votre toux est importante, consultez votre médecin pour vous assurer que vous ne souffrez pas de BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive), qui est une maladie grave, fréquemment liée au tabac.
La nicotine de la cigarette électronique a-t-elle un impact sur le souffle ?
Si la cigarette électronique permet aux fumeuses et fumeurs de retrouver une bonne capacité respiratoire, il se peut que la sensation de souffle court persiste à cause de la présence de nicotine. Si vous vapotez du e-liquide nicotiné, sachez que la nicotine a un effet irritant. Chez certaines personnes, cela peut se traduire par une sensation d’essoufflement et de difficulté à respirer. La nicotine peut également avoir un effet aggravant sur l’asthme.
Si vous utilisez du e-liquide fortement dosé en nicotine, il est temps de diminuer le dosage pour voir ces symptômes disparaître. Idéalement, il faut baisser le taux de nicotine jusqu’à arriver à vous passer totalement de nicotine. Si vous restez gêné(e) par un manque de souffle en vapotant, même avec un e-liquide sans nicotine, consultez un spécialiste de la santé !
Est-ce que la cigarette électronique nettoie les poumons ?
Après tout ce que l’on a vu, la tentation de croire que la cigarette électronique nettoie les poumons peut être grande. Or il n’en est rien ! On entend parfois dire que la vapeur des e-cigarettes viendrait nettoyer les poumons en décollant les goudrons qui y sont accumulés… C’est totalement faux ! L’aérosol produit lors de la vape et qui entre dans les bronches - car oui, il s’agit d’un aérosol et pas de vapeur constituée d’eau - n’enlève absolument aucun résidu de tabac. Ce n’est pas la peine de vapoter non stop, cela ne nettoiera pas vos poumons !
Si la cigarette électronique ne nettoie pas les poumons directement, elle le fait indirectement. Comment ? Simplement en aidant les fumeurs et fumeuses à ne plus consommer de tabac ! C’est le sevrage tabagique, accompagné des réactions physiologiques qui en découlent comme la toux, qui va aider les poumons à se régénérer et à progressivement se débarrasser des impuretés accumulées.
Mais ce n’est pas tout ! L’arrêt du tabac nettoie également les poumons en faisant repousser les cils bronchiques qui étaient détruits par la tabagisme. Ajouté à cela, les poumons sont moins enflammés. La respiration est de plus en plus fluide et l’essoufflement de moins en moins marqué ! Faire du sport ne nettoie cependant pas les poumons comme l’explique l’application Kwit. La seule chose qui nettoie les poumons est l’arrêt du tabac, que ce soit via la cigarette électronique, les patchs de nicotine ou sans l’aide de substituts. Ce qui compte, c’est de ne pas recommencer à fumer !
Si vous optez pour la vape, gardez en tête qu’elle a pour objectif de vous faire arrêter de fumer, mais aussi de vous aider à faire progressivement votre sevrage de nicotine. Une fois ces étapes franchies, motivez-vous pour arrêter de vapoter pour reprendre pleinement le contrôle de votre vie !
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