Peut-on vapoter et fumer en même temps ?

Est-il possible de vapoter et de fumer en même temps ? Beaucoup de fumeurs se posent la question ! On parle même de vapofumeurs pour ces vapoteurs qui n’arrivent pas à se détacher complètement de la cigarette au tabac. Est-il plus dangereux de combiner vapotage et tabac ? Nicovip vous apporte des réponses concrètes à ces questions !

Est-ce compatible de fumer et vapoter en même temps ?

Alterner entre cigarette électronique et cigarette au tabac, certains fumeurs le font. Ils ne sont d’ailleurs plus totalement des fumeurs et ne sont pas réellement des vapoteurs, d’où leur nom de vapofumeurs. Alors, vapoter et fumer simultanément, est-ce dangereux ? Si vous êtes un fumeur qui essaye d’arrêter de fumer, vous savez à quel point ce n’est pas facile. Peut-être avez-vous déjà tenté d’arrêter de fumer du jour au lendemain mais sans succès, vous retournez toujours à vos cigarettes. Du coup, vous alternez entre tabac et e liquide pour cigarette électronique, sans savoir si le fait de fumer et de vapoter est plus dangereux. Pour cela, on va vous répondre : oui… et non !

Tout dépend du point de vue que l’on adopte. On vous explique ! Oui, il est plus dangereux de fumer et de vapoter en même temps que de juste vapoter, la vape avec une e cigarette étant estimée à 95% moins dangereuse pour la santé que la cigarette au tabac. Et non, il n’est pas plus dangereux de vapoter et de fumer en même temps que de fumer. Si vous vous demandez quel est le pire entre la cigarette et la cigarette électronique ou est-ce mieux de vapoter ou fumer, la réponse sera toujours la même : le tabagisme tue et est un véritable fléau pour la santé.

La cigarette électronique elle, offre une véritable alternative au tabac et ne contient pas les dizaines de substances cancérogènes que l’on trouve dans la fumée de cigarette. Pour votre santé, sachez qu’il sera toujours mieux d’utiliser une vapoteuse avec du e liquide que de fumer des cigarettes au tabac. Les effets du tabac sur la santé sont dramatiques et causent chaque années des millions de morts, entre les cancers, les maladies cardiovasculaires, les infections pulmonaires… La meilleure solution pour préserver votre santé est d’arrêter complètement de fumer, pour laisser pour de bon le tabac derrière vous et cela de façon définitive. De plus, arrêter de fumer permet de préserver votre entourage du tabagisme passif, qui cause également un nombre important de morts par an, dont 65 000 enfants.

Les vapofumeurs ont-ils raison de vapoter et fumer en même temps ?

C’est assez délicat de juger les personnes qui utilisent une cigarette électronique en même temps qu’elles fument. E clope et clope peuvent être combinées, mais comme nous l’avons vu précédemment, le tabac cause des ravages sur la santé. Autant donc arrêter complètement de fumer ! Toutefois, arrêter de fumer du jour au lendemain n’est pas à la portée de tout le monde. Pour les fumeurs les plus accro à la cigarette qui n’arrivent pas à laisser tomber la clope même avec l’aide de la vape, cela peut être tentant de vapoter tout en continuant de fumer à côté. En soi, cela ne pose pas de problème. Vous pouvez très bien vapoter avec votre cigarette électronique et fumer une clope une heure après, il n’y a pas de contre-indications à cela.

Le problème, c’est qu’en tant que vapofumeur, vous pouvez très bien continuer cette mauvaise habitude de vous en griller une quand vous en avez envie, et cela pendant longtemps. Même si vapoter et fumer en même temps est “moins pire“ que de fumer tout court, à condition que la vape vous aide à fumer moins de cigarettes qu’en temps normal, votre corps continue à subir les dommages du tabac. On le répète, mais vous devez impérativement garder en tête votre objectif d’arrêter totalement de fumer ! Le fait de vapoter et de fumer en même temps ne doit pas vous faire minimiser les conséquences du tabagisme sur votre santé.

Toutefois, si vous avez échoué plusieurs fois à arrêter de fumer avec la cigarette électronique uniquement, vapoter et fumer en même temps peut vous aider à prendre vos marques et à diminuer progressivement - mais sûrement - votre consommation de cigarettes par jour, jusqu’à descendre à zéro clope et être enfin débarrassé du tabac. Croyez en vous, vous pouvez le faire !

Vapoter et arrêter de fumer avec la cigarette électronique

Cela fait déjà un moment que vous être un vapofumeur ? Voici notre guide pour arrêter de vapoter et fumer en même temps pour passer uniquement au vapotage et dire adieu au tabac.

1. Faites le point sur votre cigarette électronique.
   Est-ce que vous trouvez votre kit e cig trop encombrant et trop lourd ? Pas assez simple d’utilisation ? Vous avez acheté une e clope il y a longtemps et elle n’est pas aussi performante que vous le souhaitez ? Votre clope électronique fait trop de vapeur à votre goût ou pas assez ? Si vous cherchez un modèle de e cigarette pour arrêter de fumer qui soit une cigarette électronique qui ressemble à une cigarette, regardez du côté des kit e cig débutant avec un modèle fin simple à utiliser. Vérifier que les résistances correspondent au type de vape que vous souhaitez avoir (MTL ou DL). Pour un tirage serré, optez pour une e-cigarette avec un clearomiseur ou un pod qui permet de vapoter en MTL (inhalation indirecte) avec un tirage serré, et donc des résistances ecig à la valeur élevée.
   
   
2. Faites le point sur votre besoin en nicotine.
   Poser les questions suivantes : est-ce que je passe ma journée accroché à ma e cig ? Est-ce que je vapote tout le temps ? Est-ce que j’ai besoin de fumer une cigarette car je n’ai pas un sentiment de satisfaction nicotinique suffisant avec ma vapoteuse ?
   Si les réponses à ces questions sont oui, c’est que votre dosage en nicotine n’est pas assez élevé. Passez à un dosage supérieur et testez un e liquide aux sels de nicotine si votre dépendance à la nicotine est très importante. Vous aurez beaucoup moins envie de fumer car vous n’aurez plus de manque de nicotine !
   
   
3. Faites le point sur le type de e liquide vapoté.
   Si vous vous plaignez d’avoir mal à la gorge avec votre e cigarette, que vous toussez quand vous vapotez ou encore que le hit est trop fort, passez au e liquide sans propylène glycol (sans PG comme du e liquide bio au MPGV ou du e liquide Végetol) si vous avez un dosage de nicotine peu élevé (3mg/ml, 6mg/ml) ou à un e liquide sels de nicotine si vous avez un taux de nicotine élevé (10mg/ml, 12mg/ml, 18mg/ml, 20mg/ml). Fini le mal de gorge !
   
   
4. Faites le point sur la saveur de votre e liquide vapoté.
   Le gout tabac de vos clopes vous manque jusqu’à vous poussez à vous racheter un paquet de cigarettes ? Saviez-vous que le e liquide gout tabac s’appelle e liquide classic et qu’il existe des dizaines et des dizaines de saveurs de classic ? Classic blond, classic brun, mélange de classic blond et brun, classic gourmand aromatisé aux arômes sucrés (vanille, caramel…), classic menthe et même classic fruit, il y a de tout ! Par contre, vous ne trouverez pas de e liquide tabac, comprendre par là du e-liquide qui contient du tabac. La marque d’e juice Terroir et Vapeur a toutefois créé une gamme de produits pour la vape aux arômes fabriqués à partir d’extraits de tabac, pour retrouver le vrai goût du tabac. Avec ça, vous devriez pouvoir vous débarrasser de vos cigarettes pour de bons !

Est-il dangereux de vapoter toute la journée ?

Si vous vapotez toute la journée alors que vous essayez d’arrêter de fumer, cela peut vous inquiéter. Toutefois, il est bien moins grave de vapoter toute la journée plutôt que de fumer toute la journée ! La vape est moins dangereuse que le tabac, gardez cela en tête. Et même si votre objectif final doit être l’arrêt du tabac et de la vape, le premier objectif à atteindre est de vous débarrasser de ce fichu tabac dont la fumée, chargée de goudrons et de substances toxiques et cancérigènes, vous abîme les poumons et le corps tout entier.

Rappelez-vous que les maladies des fumeurs sont particulièrement insidieuses et dangereuses et vous coûteront peut-être la vie dans des conditions très difficiles… Cela devrait vous motiver à lâcher les clopes pour de bon ! Si, au début, vous devez rester accroché(e) à votre cigarette électronique pour tenir bon, ce n’est pas dramatique. Vapoter toute la journée est fréquent chez les gros fumeurs et les grosses fumeuses, qui enchaînaient cigarette sur cigarette.

En revanche, si vous ne fumiez pas tant que ça et que vous vous dites “je vapote toute la journée“, ce n’est pas normal. Vérifiez que le dosage de nicotine de votre e-liquide est bien adapté à vos besoins et augmentez si nécessaire, de façon à calmer votre craving lié au manque de nicotine. Au fil du temps, cela ira mieux et vous pourrez diminuer progressivement le taux de nicotine de vos e-liquides jusqu’à vous passer totalement de nicotine, puis arrêter de vapoter. Vous aurez alors réussi vos objectifs !

Vous avez à présent toutes les clefs en main pour vous débarrasser de votre addiction au tabac !